صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

برجر تاكو مشوي

برجر تاكو مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب برجر التاكو المشوي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الخس ورقائق التورتيلا ولحم البقر المفروم قليل الدهن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السالسا تصدرت المشوي تاكو البرغر, تاكو برجر، و تاكو برجر.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء متوسط ، اخلطي الرقائق المسحوقة وصلصة التاكو والملح والفلفل ولحم البقر. شكل الخليط إلى 6 فطائر ، قطرها حوالي 5 بوصات. الإبهام الصحافة في وسط كل باتي ، وخلق المسافة البادئة طفيف ، حتى الجزء السفلي من باتي حوالي 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاكوصلصة تاكو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعي الفطائر على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ طبخ 5 دقائق. اقلب الفطائر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أطول أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في وسط الفطائر 160 فهرنهايت أعلى كل فطيرة بشريحة جبن ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يبدأ الجبن في الذوبان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
وفي الوقت نفسه ، رش قطع الجانبين من الكعك مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
ضع الكعك ، وقطع الجانبين لأسفل ، على الشواية ؛ يطهى حوالي 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
للتقديم ، ضعي الفطائر المغطاة بالجبن على أنصاف الكعك السفلية. أعلى مع الخس والطماطم وأعلى نصفين من الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء