برجر الديك الرومي الحار
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون برجر الديك الرومي الحار وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 425 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط لفات يابس, زيت نباتي, السالسا خفيفة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. جعلت 28 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول برجر الديك الرومي الحار, برجر الديك الرومي الحار، و برجر الديك الرومي الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الديك الرومي المطحون ، 1/2 كوب صلصة ، الكراث ، الكزبرة ، 3 ملاعق كبيرة زيت ، صلصة حارة ، كمون ، ملح ، وفلفل في وعاء كبير. شكل خليط الديك الرومي إلى أربع فطائر قطرها 3 1/2 إلى 4 بوصة.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. خفض الحرارة إلى منخفضة. حتى ينضج البرغر ، حوالي 4 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر.
ترتيب قيعان لفة على 4 لوحات.
ضع الخس ، ثم البرغر على قيعان لفة. أعلى كل برغر مع 2 ملاعق كبيرة من السالسا المتبقية ، ثم لفة قمم.