صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

برجر الديك الرومي التايلاندي مع اللفت المقرمش

برجر الديك الرومي التايلاندي مع اللفت المقرمش
قد يكون البرغر الديك الرومي التايلاندي مع اللفت المقرمش مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 382 سعرة حرارية. ل Serving 3.25 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جذر الزنجبيل وشيلي والكعك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول التايلاندية تركيا البرغر, التايلاندية تركيا البرغر، و التايلاندية تركيا البرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير اللفت المقرمش ، ضعي اللفت في وعاء كبير وقلبيه مع قشر الليمون وزيت الزيتون والقليل من ملح البحر. رتب في طبقة واحدة على 1 أو 2 ورقة خبز.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
ملح البحرملح البحر
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
2
ضعيها في فرن مسخن مسبقا ، على حرارة 400 دولار فهرنهايت ، لمدة 15-20 دقيقة ، مع التقليب في منتصف وقت الطهي ، حتى تصبح مقرمشة ومقرمشة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
يرش بقليل من الملح أو بعض بذور السمسم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
الملحالملح
4
في هذه الأثناء ، ضعي الديك الرومي في وعاء كبير مع البصل والزنجبيل والثوم وعشب الليمون والتشيلي والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
عشب الليمونعشب الليمون
سيلانتروسيلانترو
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
تخلط جيدا ، ثم يتبل حسب الذوق ويقلب في البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
6
استخدم يديك لتشكيل الخليط على شكل 4 كرات كبيرة ، ثم اضغط عليها بقوة في أشكال باتي.
7
ضعيها تحت دجاجة ساخنة مسخنة مسبقا واطهيها لمدة 5 دقائق على كل جانب ، أو حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
8
قدميها في خبز القمح الكامل الدافئ مع اللفت المقرمش على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
لفائف القمح الكامللفائف القمح الكامل
كاليكالي
9
أكل نفسك سعيدا بقلم جيل بول, هاملين 2013, الصورة سوف كومة.