صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
مجلة

براعم بروكسل وحساء الشعير

براعم بروكسل وحساء الشعير
براعم بروكسل وحساء الشعير قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق ومرق الدجاج والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول الشعير وبراعم بروكسل, براعم بروكسل المحمصة والتوت البري مع الشعير، و الشعير مع براعم بروكسل والسبانخ وإدامامي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قياس مرق الدجاج في وعاء حساء كبير. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف الفول واللفت والكراث والجزر والشعير ؛ ينضج على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفتاللفت
الشعيرالشعير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
أضف كرنب بروكسل والفلفل الأخضر. يتبل بالملح والفلفل. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج البراعم ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
براعمبراعم
4
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة مع التحريك حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
خفقت في الدقيق حتى تصبح ناعمة. يقلب هذا في الحساء ويترك على نار خفيفة حتى يتماسك ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة