براعم بروكسل مع البصل ولحم الخنزير المقدد
براعم بروكسل مع البصل ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.83 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 453 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والبصل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. براعم بروكسل المبشورة مع لحم الخنزير المقدد والبصل, مقلي كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والبصل، و براعم بروكسل المبشورة مع لحم الخنزير المقدد والبصل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
في قدر ثقيل القاع على نار متوسطة ، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد واستنزاف على المناشف الورقية.
اقلي البصل والثوم في دهن لحم الخنزير المقدد على نار خفيفة حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
إضافة براعم بروكسل ويقلب حولها بحيث يتم المغلفة مع الدهون لحم الخنزير المقدد. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف المرق ويطهى ، مغطى ، على نار خفيفة حتى يتم ثقب البراعم بسهولة بالشوكة ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة. ضجة في الزبدة ونقل براعم إلى طبق التقديم.
مقبلات مع بت لحم الخنزير المقدد وخدمة.