صعوبةمتوسط
جاهز36 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

براعم بروكسل غراتان

براعم بروكسل غراتان
براعم بروكسل غراتان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الماء والفلفل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 36 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول براعم بروكسل غراتان, براعم بروكسل غراتان، و براعم بروكسل غراتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة, حفظ المرق; تنهار. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الكراث إلى المرق في المقلاة ؛ سوت لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف كرنب بروكسل و 1 كوب ماء ؛ يغلى المزيج. غطي المقلاة بشكل غير محكم بورق الألمنيوم ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج براعم بروكسل تقريبا. كشف وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
6
يرش مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. ملعقة بروكسل براعم الخليط في الزجاج 2 لتر اللاحم آمنة أو طبق الخبز السيراميك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
اللاحماللاحم
7
ضع الخبز في محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يطحن جيدا. تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
مقلاةمقلاة
8
إضافة فتات الخبز والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح إلى المقلاة ؛ سوت لمدة 2 دقيقة أو حتى المحمص ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف لحم الخنزير المقدد المطبوخ المفتت إلى خليط فتات الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
فتات الخبزفتات الخبز
10
يرش خليط فتات الخبز على خليط كرنب بروكسل. اشوي 3 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون وتسخينها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
فتات الخبزفتات الخبز