براعم بروكسل المليئة بالليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب براعم بروكسل المليئة بالليمون. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 146 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مزيج من براعم بروكسل والملح والأعشاب الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل المليئة بالليمون, براعم الليمون بروكسل، و براعم الليمون بروكسل.
تعليمات
في قدر كبيرة ، أحضر 1 بوصة. من الماء وبراعم بروكسل ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج. في هذه الأثناء ، في قدر كبير آخر ، تذوب الزبدة. ضجة في عصير الليمون والشبت والملح والفلفل.
استنزاف براعم ؛ إضافة إلى خليط الزبدة وإرم إلى معطف.