براعم بروكسل المحمصة مع بانسيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب براعم بروكسل المحمصة مع البانسيتان. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الكراث ، بانسيتا غزيرا ، خل النبيذ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل المحمصة مع لحم الخنزير المقدد, الإيطالية محنك عموم المحمص الثوم براعم بروكسل، و كرنب بروكسل المحمص مع بانسيتا.
تعليمات
في مقلاة عميقة كبيرة ، اطهي البانسيتا على نار معتدلة حتى تصبح مقرمشة قليلا ويتم تقديم الدهون ، من 8 إلى 10 دقائق. يضاف الكراث ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف كرنب بروكسل والخل ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطي المقلاة واطهيها حتى تنضج البراعم والكراث وتصبح المقلاة جافة تقريبا ، من 10 إلى 12 دقيقة.
انقله إلى وعاء واتركه دافئا حتى التقديم.