براعم بروكسل اللذيذة

إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون براعم بروكسل اللذيذة وصفة نباتية خالية من الغلوتين وبيض لاكتو ممتازة لتجربتها. مقابل 94 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 93 سعرة حرارية و 7 جرام من البروتين وجرام واحد من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. لم يقم الكثير من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك براعم بروكسل والزبادي والزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنها تعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدًا. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة مذهلة تبلغ 87٪ . جرب براعم بروكسل باللحم المقدد مع فطر شانتيريل ،وبراعم بروكسل في زبدة العسل مع رقائق الفلفل الحار ،وبراعم بروكسل باللحم المقدد مع الكرز والجوز لوصفات مماثلة.