بذور عباد الشمس وخبز القمح والعسل

حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 36. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الخميرة النشطة والماء الدافئ والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول خبز عباد الشمس بالعسل والقمح, خبز عباد الشمس بالعسل والقمح، و الجدة القمح الكامل عباد الشمس العسل الشوفان الخبز لوصفات مماثلة.