بذور اليقطين الحلوة والحارة

قد تكون بذور اليقطين الحلوة والحارة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 35 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 7 سنتات لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط زيت الكانولان, اندفاعة من الفلفل المطحون, حبات بذور اليقطين, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول شوربة البطاطا الحلوة مع جوز الهند المحمص وبذور اليقطين, ديليكاتا مشوية مع التوت البري وبذور اليقطين، و سلطة فريزي مع بذور اليقطين و كازو فريسكو لوصفات مماثلة.