بذور الخشخاش-قرع الجوز بالقشور مع اللفت والرمان

بذور الخشخاش-قشرة الجوز الاسكواش مع اللفت والرمان هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 486 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خل التفاح وملح البحر واللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة القرع بالجوز مع الرمان وبذور اليقطين المحمصة, سلطة الكرنب والتفاح مع صلصة بذور الخشخاش، و ألواح جرانولا بذور خشخاش اللوز المطاطية (تنوع بذور خشخاش الليمون أيضا).