صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

ببساطة الفاكهة

ببساطة الفاكهة
ببساطة الفاكهة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الموز والسكر البني وفاكهة الكيوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ببساطة الفاكهة, ببساطة سلطة فواكه حمراء، و ببساطة سلطة فواكه طازجة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي البرتقال والكيوي والموز والعنب. تقسيم بين ستة أطباق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
العنبالعنب
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
الجمع بين اللبن والسكر البني; وجبة بوظة على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
3
قدميها على الفور.