صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

ببساطة الفاكهة

ببساطة الفاكهة
ببساطة الفاكهة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الموز والسكر البني وفاكهة الكيوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ببساطة الفاكهة, ببساطة سلطة فواكه حمراء، و ببساطة سلطة فواكه طازجة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي البرتقال والكيوي والموز والعنب. تقسيم بين ستة أطباق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
العنبالعنب
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
الجمع بين اللبن والسكر البني; وجبة بوظة على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3
قدميها على الفور.