باغنا كودا الخضار إرم
باغنا ذيل الخضار إرم قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.45 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مزيج من الأنشوجة والملح والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول الربيع الخضار باغنا كودا, باغنا كودا، و باغنا كودا لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب بضع بوصات من الماء في مقلاة ليغلي, على نار متوسطة. ملح الماء وإضافة بروكوليني. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
استنزاف ، تشغيل تحت الماء البارد والاحتياطي. أعد المقلاة إلى سطح الموقد على نار متوسطة إلى متوسطة عالية وأضف 1/4 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز، 4 لفات من المقلاة. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضيفي الأنشوجة وقلبي لإذابتها في الزيت. أضيفي رقائق الفلفل الأحمر والثوم والكبر والبقدونس وجميع الخضار بما في ذلك البروكوليني المحفوظ.
نقل إلى طبق التقديم وخدمتها.