صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

باستا دجاج لمدة 15 دقيقة

باستا دجاج لمدة 15 دقيقة
تستغرق باستا الدجاج لمدة 15 دقيقة تقريبا 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.42 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 521 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر فصوص الثوم وعصير البرتقال والخردل المصنوع من الحبوب الكاملة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 210 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل 30 دقيقة دجاج كابريزي باستا, باستا الدجاج والطرخون 30 دقيقة، و باستا بيستو بالليمون لمدة 30 دقيقة مع الدجاج.

تعليمات

1
اطهي المعكرونة في الكثير من الماء المغلي المملح وفقا لتعليمات العبوة. قبل ثلاث دقائق من طهي المعكرونة ، ارمي البروكلي في ماء المعكرونة واستمر في الغليان.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2
أثناء طهي المعكرونة ، سخني الزيت برفق في مقلاة كبيرة أو مقلاة. نصيحة في الدجاج ويقلى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم طهي قطع الدجاج والذهبي ، حوالي 8-10 دقائق ، إضافة الثوم لآخر 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
اخلطي الخردل مع عصير البرتقال في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يسكب المزيج فوق الدجاج ويترك على نار خفيفة لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
صفي المعكرونة والبروكلي مع الاحتفاظ بـ 3 ملاعق كبيرة من ماء المعكرونة. تقلب المعكرونة والبروكلي مع الدجاج وتحرك في ماء المعكرونة واللوز وتتبل جيدا وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة