باستا بيستو السلق السويسري
قد يكون السويسري السلق البيستو المعكرونة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 300 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معكرونة شعر الملاك وجبن البارميزان وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل باستا دجاج البيستو مع السلق السويسري, بيستو السلق السويسري، و بيستو السلق السويسري مع اللوز والبيكورينو.
تعليمات
نبض الثوم في محضر الطعام لتقطيعه.
يضاف السلق والجوز والبارميزان المبشور والبقدونس ؛ دوامة حتى المفروم ناعما. كشط أسفل داخل وعاء.
يضاف الزيت والملح والفلفل ويعالج حتى يصبح ناعما.
يقدم هذا الطبق مع المعكرونة والبارميزان حلق.