صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا بيستو السلق السويسري

باستا بيستو السلق السويسري
قد يكون السويسري السلق البيستو المعكرونة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 300 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معكرونة شعر الملاك وجبن البارميزان وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل باستا دجاج البيستو مع السلق السويسري, بيستو السلق السويسري، و بيستو السلق السويسري مع اللوز والبيكورينو.

تعليمات

1
نبض الثوم في محضر الطعام لتقطيعه.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يضاف السلق والجوز والبارميزان المبشور والبقدونس ؛ دوامة حتى المفروم ناعما. كشط أسفل داخل وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
البقدونسالبقدونس
الجوزالجوز
السلق السويسريالسلق السويسري
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الزيت والملح والفلفل ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
4
يقدم هذا الطبق مع المعكرونة والبارميزان حلق.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المعكرونةالمعكرونة