باستا بريمافيرا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب المعكرونة بريمافيران. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 70 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دقيق ومارجرين ومعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. حاول باستا بريمافيرا, باستا بريمافيرا، و باستا بريمافيرا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
في قدر تذوب السمن. يمزج الحساء مع الدقيق والحليب ويضاف إلى المقلاة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. ضجة في الجبن. إرم مع المعكرونة المطبوخة.