باستا الكوسة والسمك المشوي

كوسة الباستان والسمك المشوي هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل $5.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 799 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من السباغيتي والثوم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول الهليون المشوي ومعكرونة الكوسة, سمك القاروص المشوي فوق باستا الكوسة مع الطماطم المحمصة، و سلطة باستا القمح الكامل مع الكوسة المشوية والزيتون لوصفات مماثلة.