باستا الفطر بالثوم
قد تكون معكرونة الفطر بالثوم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 453 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جبنة البارميزان والمعكرونة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا روبيان وفطر بالثوم, باستا الفطر بالثوم الكريمي، و معكرونة بالفطر والثوم وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والفطر والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 7 دقائق.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا ؛ أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لمنع السباغيتي من الالتصاق. يطهى السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكنه متماسك حتى اللدغة ، حوالي 12 دقيقة.
استنزاف ونقل السباغيتي الساخنة مرة أخرى إلى وعاء.
يقلب البيض في السباغيتي ؛ السماح للحرارة من السباغيتي لطهي البيض. يقلب خليط البصل والفطر و 1/4 كوب من جبنة البارميزان في السباغيتي على نار خفيفة حتى ينضج البيض تماما ويذوب الجبن.
مقبلات مع جبنة بارميزان إضافية.