صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس

باستا الطماطم والريحان مع أسياجو

باستا الطماطم والريحان مع أسياجو
قد تكون باستا الطماطم والريحان مع أسياجو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 381 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على جبن أسياجو وزيت الزيتون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة طماطم كريمية بالريحان مع الثوم المشوي وجبنة أسياجو, بطاطس أسياجو الخضراء المخبوزة + كاتشب طماطم-ريحان حار، و وعاء واحد عجب الطماطم الريحان المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ إضافة الفاصوليا خلال آخر 1 دقيقة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
استنزاف المعكرونة والفاصوليا ، وحجز 1/4 كوب ماء المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
المعكرونةالمعكرونة
3
ضعي المعكرونة والفاصوليا وماء المعكرونة المحفوظ في وعاء كبير من المعكرونة الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أثناء طهي المعكرونة ، سخني الزيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
طهي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان. ضجة في البصل الأخضر والمكونات 3 المقبل ؛ طهي 2 دقيقة أو فقط حتى يتم تسخين الطماطم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
6
إزالة من الحرارة.
7
أضف السبانخ والمكونات التالية 4 إلى خليط المعكرونة. إرم جيدا. قمة مع خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة

المعدات