باستا الروبيان والتاسو

الروبيان وتاسو المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 59 جرام دهون، وما مجموعه 1046 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك معكرونة روتيني ومزيج توابل الكاجون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة تشمل اوكران و طماطم مع جمبري جامبو و تاسو, كاجون تاسو الذرة ماك شو مع الروبيان المشوي، و تشارلستون الروبيان والحصى مع تاسو الأزرق السلطعون المرق.