صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

باستا الروبيان الكريمي

باستا الروبيان الكريمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستان الروبيان الكريمي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 405 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط 1/2 كوب كرافت لايت حريف خلع الملابس الإيطالية ، فيلادلفيا نيوفشاتيل الجبن ، قرون البازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا الروبيان الكريمي, باستا الروبيان الكريمي، و باستا الروبيان والفطر الكريمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في قدر كبيرة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
في هذه الأثناء ، تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الجمبري والفلفل ؛ يطهى ويحرك 3 إلى 4 دقائق. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4
إضافة قرون البازلاء; طبخ ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
5
إضافة نيوفشاتيل; طبخ 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى يذوب نيوفشاتيل تماما ويمزج الخليط جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (8 أونصات) من كريمة الخفق المخفوقة COOL WHIP Lite®، مذابة1 عبوة (8 أونصات) من كريمة الخفق المخفوقة COOL WHIP Lite®، مذابة
6
استنزاف المعكرونة ؛ العودة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
إضافة خليط الروبيان. قمة مع البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي