باستا الدجاج مع الفطر المختلط والبصل الأخضر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستا الدجاج مع الفطر المختلط والبصل الأخضر. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 579 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل $5.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 177 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من خشب الزان وصدر الدجاج والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول فريزي ، راديتشيو وسلطة خضراء مختلطة مع الروبيان والفطر, فريزي ، راديتشيو وسلطة خضراء مختلطة مع الروبيان والفطر، و فاصوليا خضراء سوتيه مع الفطر والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة حتى يلمع.
يضاف الفطر و 1 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الفطر ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في مرق ، كشط أسفل عموم لتخفيف أي بت احمر.
يضاف الفلفل الأبيض والدجاج والبصل الأخضر إلى المقلاة. يطهى حتى ينضج الدجاج فقط من خلال والبصل الأخضر هي بداية الذبول ، حوالي 2 دقيقة.
في وعاء كبير جلب 4 كوارت الماء ليغلي على نار عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة ملح ومعكرونة. تطهى المعكرونة حتى تنضج ولكنها لا تزال صلبة تماما (ال دينت) وتصفى مع الاحتفاظ بكوب 1 من سائل الطهي. عودة المعكرونة وخليط الدجاج إلى وعاء.
يضاف زيت السمسم ويقلب حتى يمتزج ، ويضاف ماء طهي المعكرونة المحفوظ لصنع صلصة إذا رغبت في ذلك. يتبل حسب الذوق ويقدم على الفور.