باستا التونة بالجبن

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون معكرونة التونة الجبني وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط التونة والثوم المحبب والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا التونة بالجبن, جبني التونة البيستو المعكرونة، و سلطة الباستان والتونة (إنسالادا دي باستا ذ فيú إن).