باستا إي فاجيولي الأول
باستان إي فاجيولي الأول هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الثوم والكرفس ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 125 سيقولون إنها ضربت المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي), باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا)، و باستان إي فاجيولي كون سالسيتشي (باستان والفاصوليا مع النقانق) لوصفات مماثلة.
تعليمات
صفي الفاصوليا واتركيها جانبا.
في قدر كبير سخني الزيت على نار معتدلة حتى يسخن.
يضاف البصل والكرفس والجزر ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
يضاف لحم الخنزير والثوم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
تضاف الطماطم والفاصوليا ومرق اللحم البقري والزعتر وورق الغار والفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة ومغطى لمدة 30 دقيقة.
نقل 1/2 كوب من الفاصوليا إلى معالج صغير أو خلاط وهريس. أعد الفاصوليا إلى القدر وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يغلى السائل ويضاف المعكرونة. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 6 دقائق.