باستا أرابيتا من القمح الكامل مع طماطم مشوية بالنار وأرو

وصفة القمح الكامل باستان أرابيتا مع الطماطم المحمصة بالنار وآرو يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 726 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والجرجير والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول باستا القمح الكامل مع الباذنجان المشوي والطماطم, خبز زيتي مع الطماطم المحمصة النار، و الطماطم المحمصة بالنار وبراعم بروكسل لوصفات مماثلة.