باس مخطط مع الخرشوف والزيتون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الجهير المخطط مع الخرشوف والزيتون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 511 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.63 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. إذا كان لديك باس مخطط والطماطم والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل باس البحر مخطط مع البرتقال والزيتون الدم, باس مقلم محمص مع الشمر والطماطم والزيتون المعالج بالزيت، و باس مقلم مشوي مع القرنبيط والطماطم مع التوت والزيتون الأسود مع سلطة البقدونس.