باس في الخرشوف ومرق الطماطم

باس في الخرشوف ومرق الطماطم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 465 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة, شرائح باس البحر, نبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. حاول باس البحر المحمر في مرق الشمر الطماطم, باس مشوي مع مرق الطماطم الحامض، و سمك الهلبوت في الخرشوف ومرق الطماطم لوصفات مماثلة.