صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة57
مجلة

باس البحر ملفوفة لحم الخنزير المقدد

باس البحر ملفوفة لحم الخنزير المقدد
قد يكون باس البحر الملفوف بلحم الخنزير المقدد هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 206 جرام بروتين, 231 جرام دهون، وما مجموعه 2976 سعرة حرارية. ل Serving 19.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري ، روزماري ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. باس البحر ملفوفة لحم الخنزير المقدد, شيسو ملفوفة الزلابية باس في داشي، و باس البحر ملفوفة في خس البحر مع كريمة البطاطس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اغسل السمك من الداخل والخارج ، واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
2
يرش الملح في تجويف المعدة.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
3
نقطع الثوم إلى شرائح.الموظفين الثوم وروزمارين في تجويف المعدة.لف شرائح لحم الخنزير المقدد حول السمك ، متداخلة قليلا. يجب أن يكون الرأس والذيل فقط مرئيين.يمكنك تخزين الأسماك المعدة لعدة ساعات في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
روزماريروزماري
الثومالثوم
الأسماكالأسماك
4
إزالة 30 دقيقة على الأقل قبل الشوي.
5
ادهني مقلاة الشواء بزيت الزيتون وضعي 2 من أغصان إكليل الجبل في المقلاة لتذوق الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
6
ضع السمك في المقلاة. ضعه على شواية ساخنة متوسطة.شواء السمك على كل جانب لمدة 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
7
ادهن السمك بالزيت إذا بدا جافا.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
8
قدميها على الفور.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

القاروص يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.