باس البحر ملفوفة لحم الخنزير المقدد
قد يكون باس البحر الملفوف بلحم الخنزير المقدد هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 206 جرام بروتين, 231 جرام دهون، وما مجموعه 2976 سعرة حرارية. ل Serving 19.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري ، روزماري ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. باس البحر ملفوفة لحم الخنزير المقدد, شيسو ملفوفة الزلابية باس في داشي، و باس البحر ملفوفة في خس البحر مع كريمة البطاطس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
اغسل السمك من الداخل والخارج ، واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
يرش الملح في تجويف المعدة.
نقطع الثوم إلى شرائح.الموظفين الثوم وروزمارين في تجويف المعدة.لف شرائح لحم الخنزير المقدد حول السمك ، متداخلة قليلا. يجب أن يكون الرأس والذيل فقط مرئيين.يمكنك تخزين الأسماك المعدة لعدة ساعات في الثلاجة.
إزالة 30 دقيقة على الأقل قبل الشوي.
ادهني مقلاة الشواء بزيت الزيتون وضعي 2 من أغصان إكليل الجبل في المقلاة لتذوق الزيت.
ضع السمك في المقلاة. ضعه على شواية ساخنة متوسطة.شواء السمك على كل جانب لمدة 6 دقائق.
ادهن السمك بالزيت إذا بدا جافا.