باس البحر مع الخرشوف والخل البلسمي

باس البحر مع الخرشوف والخل البلسمي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت زيتون وباس البحر والطماطم الكرزية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باس مخطط مع الخرشوف والزيتون, خرشوف مشوي مع خل الشعير أيولي، و خرشوف محمر مع خل شيري وزعتر لوصفات مماثلة.