بارميزان-دجاج مقشر مع الكراث والتفاح

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك السمن والملح وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. حاول الدجاج المشوي والتفاح والكراث, مقلي الدجاج مع التفاح والكراث، و دجاج مع الكراث والتفاح والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.

المكونات سوف تحتاج

طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يضاف التفاح والكراث والسكر ؛ يقلى لمدة 12 دقيقة أو حتى يحمر.

المكونات سوف تحتاج

مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة

ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يمزج الجبن والدقيق و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل في طبق ضحل. نعرات الدجاج في خليط الجبن.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

إضافة عصير ومرق لعموم, كشط عموم لتخفيف بت احمر. جلب ليغلي ؛ طهي خليط مرق حتى خفضت إلى 1 1/2 كوب (حوالي 7 دقائق).

المكونات سوف تحتاج

جويا سازون بالكزبرة والأناتو

لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

إضافة كريم ؛ خفض الحرارة ، ويطهى 5 دقائق. ضجة في خليط التفاح محفوظة ، روزماري ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ كوك 2 دقيقة. ملعقة الأرز على كل من 4 لوحات ؛ أعلى مع الدجاج والصلصة.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم