بارميزان-دجاج مقشر مع الكراث والتفاح

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك السمن والملح وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. حاول الدجاج المشوي والتفاح والكراث, مقلي الدجاج مع التفاح والكراث، و دجاج مع الكراث والتفاح والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم

المعدات التي سوف تستخدمها

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

يضاف التفاح والكراث والسكر ؛ يقلى لمدة 12 دقيقة أو حتى يحمر.

المكونات سوف تحتاج

مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا

1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر

أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين

ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.

المعدات التي سوف تستخدمها

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

يمزج الجبن والدقيق و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل في طبق ضحل. نعرات الدجاج في خليط الجبن.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)

بذور اليقطين غير المحمصة

سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

شوكولاتة شبه حلوة، مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (موصى بها: جيرارديللي)

المعدات التي سوف تستخدمها

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

إضافة عصير ومرق لعموم, كشط عموم لتخفيف بت احمر. جلب ليغلي ؛ طهي خليط مرق حتى خفضت إلى 1 1/2 كوب (حوالي 7 دقائق).

المكونات سوف تحتاج

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن

المعدات التي سوف تستخدمها

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

إضافة كريم ؛ خفض الحرارة ، ويطهى 5 دقائق. ضجة في خليط التفاح محفوظة ، روزماري ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ كوك 2 دقيقة. ملعقة الأرز على كل من 4 لوحات ؛ أعلى مع الدجاج والصلصة.

المكونات سوف تحتاج

سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات