صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بارميزان أورزو باستا

بارميزان أورزو باستا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بارميزان أورزو باستان. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 383 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البلسم وزيت الزيتون والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بارميزان أورزو باستا, البارميزان والسبانخ أورزو، و البارميزان والسبانخ أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي أورزو في وعاء كبير من الماء المغلي المملح وفقا لتوجيهات الحزمة. قبل دقيقتين من الانتهاء من المعكرونة ، إضافة البازلاء. اطبخي حتى تنضج المعكرونة وتصبح البازلاء طرية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
السبانخ، منظفة ومطهية على البخار في الميكروويفالسبانخ، منظفة ومطهية على البخار في الميكروويف
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
تصب في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
اخفقي الثوم والريحان والملح والفلفل والخل وزيت الزيتون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
تسكب الصلصة فوق المعكرونة الساخنة وترش بجبن البارميزان. يقلب جيدا ليجمع ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة