بارفيتس الطماطم لذيذا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 32 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط بضع قطرات من خل النبيذ والبقدونس والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بارفيتس الطماطم لذيذا, فطائر الطماطم اللذيذة، و الكعكات الطماطم لذيذا.
تعليمات
في الخلاط ، اهرس الطماطم الداكنة بسرعة عالية ، حتى تصبح ناعمة جدا ، 2 دقيقة ؛ كشط الجانبين حسب الضرورة. يتبل المهروس بالملح ويصب بعناية في 4 أكواب. ضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبا ، حتى يتماسك المهروس قليلا.
شطف وتجفيف الخلاط. كرر عملية الهريس مع الطماطم الصفراء.
يضاف البقدونس والزعتر والخل ؛ يتبل بالملح. صب بعناية هريس الأصفر في النظارات والتبريد لمدة 15 دقيقة ، حتى يتم تعيين هريس الأصفر.
شطف وتجفيف الخلاط ومعالجة الطماطم الكرز لجعل الطبقة العليا من بارفيتس. برد لمدة 30 دقيقة.