صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
المأكولاتالباربكيو
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مناسباتالسوبر بول
مجلة

باربيكيو تشيلي

باربيكيو تشيلي
قد يكون الشواء الفلفل الحار وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 322 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من صلصة الشواء ولحم الخنزير المشوي وصلصة الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الشواء الفلفل الحار مع الذرة, شرائح الشواء الفلفل الحار، و الشواء الفلفل الحار مع الذرة.

تعليمات

1
يقلب لحم الخنزير المبشور والمكونات المتبقية في فرن هولندي ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المسحوبلحم الخنزير المسحوب
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يقدم مع الطبقة المطلوبة. (انظر "الطبقة للفلفل الحار" أدناه.)
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
3
إضافات الفلفل الحار: تشمل الخيارات الجيدة لإضافتها إلى وعاءك الكريمة الحامضة والسالسا والطماطم البرقوق المقطعة (لها قوام أكثر لحما ويسهل العثور عليها في الشتاء) والخس المبشور أو السبانخ والجبن المبشور والبصل المقطع والبصل الأخضر المقطع والكزبرة المفرومة والأفوكادو المفروم وشرائح الفلفل الحار والخبز المحمص ورقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
الخبز المحمصالخبز المحمص
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)