صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة22
مجلة

باذنجان مشوي مع الفيتا والنعناع والفلفل الحار

5
4
3
2
1
باذنجان مشوي مع الفيتا والنعناع والفلفل الحار

باذنجان مشوي مع الفيتا والنعناع والفلفل الحار

الباذنجان المشوي مع الفيتا والنعناع والفلفل هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة مع 20 حصص. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 208 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون ، فلفل حار ، فيتا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم الضأن المشوي مع الباذنجان والنعناع والفيتا, سلطة الباذنجان المشوي والكوسا مع الفيتا والحمص والنعناع، و الباذنجان المشوي مع الفيتا والنعناع والفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية أو صينية الموقد أو الفروج على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
مقلاةمقلاة
الشوايةالشواية
2
فرشاة كلا الجانبين من شرائح الباذنجان مع النفط ، وطهيها لمدة 2 دقيقة كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون والعطاء.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
زيت الطهيزيت الطهي
3
تنهار الفيتا في وعاء وتحرك في الفلفل الحار والنعناع وعصير الليمون وتطحن في بعض الفلفل الأسود. أنت لا تحتاج إلى الملح ، لأن الفيتا مالحة بما فيه الكفاية. كومة الثلث الأخير من كل شريحة الباذنجان الدافئة مع ملعقة صغيرة يكوم من خليط الفيتا ولفة كل شريحة تصل كما تذهب لتشكيل لينة, حزمة محشوة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
عصير الليمونعصير الليمون
الباذنجانالباذنجان
الفلفل الحارالفلفل الحار
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
النعناعالنعناع
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع جانب التماس لأسفل على طبق ، ورشي القليل من النعناع.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
5
المادة فار
6
اكتب_27_البيانات = {};
7
المادة
8
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا