باذنجان مشوي ، بروكلي رابي ، و ساندويتش موزاريلا

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون الباذنجان المشوي والبروكلي وساندويتش الموزاريلا وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 742 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك رقائق الفلفل ، فصوص الثوم ، مرق الخضار ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم شخصان هذه الوصفة, و 80 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل راب البروكلي بالثوم ، جبنة الموزاريلا الطازجة ، وساندويتش مربى الطماطم من كوتي, ساندويتش باذنجان مشوي مفتوح الوجه مع البيستو والطماطم والموزاريلا الطازجة (الاطفال يطبخون الاثنين)، و بروكلي راب ، ريكوتا و موزاريلا بيتزا.