صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
مجلة

باذنجان لا داوليش

باذنجان لا داوليش
الباذنجان على غرار داوليش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 2 والتكاليف Serving 1.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكزبرة والباذنجان والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. أعجب 44 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. وصفات مماثلة هي باذنجان البحر الأبيض المتوسط, باذنجان ساخن بالثوم والزنجبيل، و الباذنجان مع الطماطم والحمص.

تعليمات

1
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ادهني جانبي كل شريحة باذنجان بسخاء بزيت الزيتون ؛ رتب في طبقة واحدة في قاع مقلاة اللاحم. نثر حوالي نصف بذور الكزبرة المتشققة فوق شرائح الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
زيت الزيتونزيت الزيتون
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
3
يطهى تحت الفروج حتى يصبح لونه بنيا ، من 5 إلى 6 دقائق. الوجه والموسم مع بذور الكزبرة المتبقية; يطهى تحت اللاحم حتى احمر, 3 إلى 4 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
4
اخفقي عصير الليمون والريحان والملح معا في وعاء ؛ رشي على شرائح الباذنجان المشوية.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الباذنجانالباذنجان
باسلباسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
قدميها دافئة.