صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

باجا المأكولات البحرية الحساء

باجا المأكولات البحرية الحساء
باجا المأكولات البحرية الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 442 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف $5.82 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الأوريجانو والسكر والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي يخنة الخضار باجا, يخنة المأكولات البحرية، و يخنة المأكولات البحرية.

المكونات

7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم كاملة ، غير مجزأة ومقطعة إلى نصفينطماطم كاملة ، غير مجزأة ومقطعة إلى نصفين24المحار لينة قذيفة ، نقيت (البواخر)المحار لينة قذيفة ، نقيت (البواخر)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك القد ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (باس البحر ، ماهيماهي أو شرائح سمك النهاش الأحمر يمكن أن تكون بديلا عن سمك القد)سمك القد ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (باس البحر ، ماهيماهي أو شرائح سمك النهاش الأحمر يمكن أن تكون بديلا عن سمك القد)1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة لحم السلطعون المجمد ، إذابة ، استنزاف وإزالة الغضروفحزمة لحم السلطعون المجمد ، إذابة ، استنزاف وإزالة الغضروف1أوريو محشو مزدوجأوراق الريحان المجففةأوراق الريحان المجففة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكزبرة الطازجة ، مقصوصالكزبرة الطازجة ، مقصوص2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الحار الأخضر ، المفرومالفلفل الحار الأخضر ، المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل متوسط مفروم (حواليبصل متوسط مفروم (حوالي3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومقشر البرتقال ، المبشورقشر البرتقال ، المبشور1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو المجففة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان الخام والمتوسطة وقصفالروبيان الخام والمتوسطة وقصف1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري