صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

باتريشيا ويلز كوسة كارباتشيو مع الأفوكادو والفستق وزيت الفستق

باتريشيا ويلز كوسة كارباتشيو مع الأفوكادو والفستق وزيت الفستق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كوسة باتريشيا ويلز مع الأفوكادو والفستق وزيت الفستق. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.39 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. مزيج من ملح البحر وقشر الليمون وفلور دي سيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة كوب باتريشيا ويلز: جبل الجليد والطماطم والأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق, سلطة الهليون المقرمشة والبازلاء الثلجية من باتريشيا ويلز، و السلطات الخطيرة: سلطة البطاطس الدافئة باتريشيا ويلز مع نبات الكبر والبصل الأخضر والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج قشر الليمون والملح في مطحنة التوابل ، ويطحن إلى مسحوق ناعم.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
2
نقل إلى جرة صغيرة وإغلاق مع الغطاء. (مخزن ، مختومة في جرة ، في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع. بعد ذلك ستبدأ نكهة الليمون في التلاشي.)
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
3
للسلطة: في الجرة ، اخلطي عصير الليمون والملح المنكه. تغطية مع غطاء ويهز لمزج.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
4
يضاف الزيت ويهز المزيج.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
5
باستخدام المندولين أو سكين الطاهي ، قطعي الكوسة بالطول إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان. رتبي الشرائح على طبق واسكبي الصلصة فوقها. قم بإمالة الطبق ذهابا وإيابا لتغليف الشرائح بالتساوي. غطيها بغلاف بلاستيكي واتركيها تنقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة ، حتى تمتص الكوسة الصلصة ولا تجف.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
ماندولينماندولين
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
نصف ، حفرة ، وقشر الأفوكادو ، وقطعه بالطول إلى شرائح رقيقة جدا. رتب بعناية شرائح الكوسة المتبلة على أطباق السلطة الفردية ، بالتناوب مع شرائح الأفوكادو ، متداخلة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
7
يرش مع الفستق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
8
مقبلات مع الأغصان الزعتر والزهور وفلور دي سيل.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
9
خدمة.