بابارديل مع خرقة الدجاج والفطرù
بابارديل مع الدجاج والفطر خرقة requires يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 731 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير الطفل ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 64 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة تشمل بابارديل مع خرقة الدجاج والفطرù, بابارديل مع لحم البقر والفطر راجو، و فطر بورتوبيللو ، فلفل حار وحلو راجو مع بابارديل.
تعليمات
يخفق الفطر والثوم في محضر الطعام حتى يفرم ناعما.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع. يتبل الدجاج بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
نقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء.
خففي الحرارة إلى متوسطة واطهي البصل مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين ، حوالي 3 دقائق.
يضاف خليط الفطر وإكليل الجبل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني حوالي 4 دقائق.
يضاف الخل ويطهى حتى يتبخر.
يضاف الدجاج والطماطم (مع العصير) ، ثم يترك على نار خفيفة ، ويكسر الطماطم بملعقة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الصلصة سميكة ، حوالي 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اطبخي بابارديل في قدر معكرونة من الماء المغلي المملح (2 ملعقة طعام ملح ل 6 ليترات ماء) حتى تنضج.
يضاف الجرجير إلى الصلصة ويقلب حتى يذبل. ضجة في المعكرونة ينضب ويطهى 1 دقيقة.