صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

بابارديل مع الملفوف ، بروسسيوتو ، والمريمية

بابارديل مع الملفوف ، بروسسيوتو ، والمريمية
بابارديل مع الملفوف ، بروسسيوتو ، وحكيم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وبعض المعكرونة الواسعة الأخرى وبروسسيوتو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول بابارديل مع أروجولان وبروسسيوتو, الدجاج مع بروسسيوتو والمريمية، و الدجاج مع بروسسيوتو والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
يضاف البصل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا ، من 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يضاف الملفوف والمرق ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ الملفوف في الذبول ، من 2 إلى 3 دقائق. يضاف البروسسيوتو والزبدة والمريمية ويطهى حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
4
قدميها فوق المعكرونة. الاستبدال: يحتوي ملفوف سافوي على أوراق رقيقة تطهى بسرعة. إذا لم تتمكن من العثور عليه في السوق ، فحاول استخدام ملفوف نابا بدلا من ذلك. بدلا من بروسسيوتو ، استخدم لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
الملفوف سافويالملفوف سافوي
نابا الملفوفنابا الملفوف
بروسسيوتوبروسسيوتو
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة