صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

انقسام الموز المقلي

انقسام الموز المقلي
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 420 سعرة حرارية. إذا Serving 1.24 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون انقسام الموز المقلي ممتازا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من الشوكولاتة شبه الحلوة والموز غير الناضج قليلا والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز الموز المقسم الصحي, فطيرة الموز سبليت، و الموز سبليت يم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
الجمع بين الشوكولاته و 1/4 كوب ماء في قدر صغير ثقيل. يقلب على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب الصلصة وتصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
إزالة من الحرارة. ضجة في قرصة صغيرة الفلفل حريف. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1
ضع السكر البني في طبق فطيرة أو على طبق. إرم الموز في السكر البني حتى المغلفة بشكل جيد. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح الزبدة ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
أضف الموز إلى المقلاة الساخنة المقطعة لأسفل. اقلب الموز بمجرد أن يصبح لونه بنيا ذهبيا ويشكل السكر طبقة مقرمشة على الموز ، حوالي 30 ثانية لكل جانب (لا تسمح للموز بأن يصبح طريا وطريا). تقسيم الموز بين 2 الأطباق الضحلة أو لوحات. تسكب صلصة الشوكولاتة فوق الموز.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت زبدة الفول السوداني، مفروم بشكل خشنبسكويت زبدة الفول السوداني، مفروم بشكل خشن
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يرش اللوز المحمص ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
4
ملاحظات كوك: لتحميص اللوز ، رتبها في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تحمص قليلا. تبرد تماما قبل الاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
6
طريقة بديلة لإذابة الشوكولاتة هي الجمع بين الشوكولاتة والماء في وعاء معدني صغير فوق قدر صغير من الماء المغلي ، وتقليب خليط الشوكولاتة حتى يذوب ويصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
7
أخرج الوعاء من فوق الماء واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)