انشقاقات البابايا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب انشقاقات البابايا. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط هلام الفلفل وعصير الليمون والبابايا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. وصفات مماثلة هي باليتا دي بابايا ذ كوكو (بابايان وجوز الهند المصاصة), قوارب البابايا الشاطئية مع رذاذ بذور البابايا، و أفضل من أي وقت مضى الموز انشقاقات.
تعليمات
قطع البابايا الناضجة 1 رطل بالطول إلى أرباع واستخلاص البذور.
خفقت معا 1/4 كوب حار الفلفل الأحمر هلام و 1 1/2 ملعقة طعام عصير الليمون. أعلى كل إسفين البابايا مع 1/2 كوب شربات المانجو وتصب خليط هلام بالتساوي على حصص.