اليقطين الزنجبيل وجبة خفيفة البارات

إذا 61 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون اليقطين الزنجبيل وجبة خفيفة الحانات رهيبة خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك رحيق الصبار وخلاصة الفانيلان والزنجبيل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عيد الميلاد سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قضبان اليقطين الزنجبيل, قضبان اليقطين الزنجبيل، و اليقطين التوابل متجمد الحانات وجبة خفيفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ضعي مقلاة مربعة مقاس 8 بوصات مع 2 قطعة من ورق البرشمان ، واحدة لكل منها way.In وعاء متوسط على نار متوسطة ، يقلب اليقطين ودبس السكر والسكر والزيت.

المكونات سوف تحتاج

3/4 ملعقة صغيرة دبس

(النكهة الأصلية)

عرق السوس الأصفر والأخضر

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يسخن حتى يذوب ويجمع.

يرفع عن النار ويقلب في vanilla.In خلاط أو محضر طعام ، أضيفي الشوفان الملفوف. امزج على أقل سرعة (أو نبضة ، في حالة استخدام معالج) حتى يتم تقطيعها تقريبا. لا تريد طحنه إلى دقيق-الهدف هنا هو الحفاظ على قوام خشن ، مع بعض القطع الكبيرة من الشوفان وبعضها أصغر ones.In وعاء كبير ، وإثارة معا المكونات الجافة (الشوفان والدقيق والقرفة والزنجبيل والملح والتوت البري).اغرف المكونات المبللة فوق الجافة وحركها جيدا حتى تمتزج. سيكون الخليط لزجا وثقيلا جدا. طبيعي تماما...أقسم.اغرف العجينة في المقلاة المربعة المحضرة. نظرا لأن العجينة لزجة وكثيفة جدا ، فمن الصعب أن تنتشر بسلاسة. وضعت قطعة من ورق البرشمان فوق العجين وضغطت عليها بيدي ، محاولا نشرها بالتساوي كما ذهبت. يستغرق الأمر بعض الوقت ، لذلك لا تقلق! بعد الضغط عليه بسلاسة قدر الإمكان ، وضعت أسطوانة معجنات فوق الرق ولفتها بسلاسة أثناء الضغط على الحواف بأصابعي.

المكونات سوف تحتاج

خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة

أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة

يمكن حمية كريم الصودا

طلاء الحلوى البيضاء، اختياري

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)

مطبخ لوران الاحترافي®

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

(مثل بسكويت ماري)

42 عرق السوس خيط أحمر

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

تخبز في الفرن ، مكشوفة ، لمدة 22-25 دقيقة (أنا خبز 2

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

حتى شركة لمسة. تبرد في المقلاة لمدة 5 دقائق قبل رفع المربع وتبريده على رف تبريد لمدة 30 دقيقة أخرى. شريحة إلى 10-12 الحانات.للتزجيج (اختياري): في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات التزجيج معا حتى تمتزج.

المكونات سوف تحتاج

صلصة السمسم اليابانية الجاهزة

المعدات التي سوف تستخدمها

برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين