صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

الوفيرة عنبية كسرة البارات

الوفيرة عنبية كسرة البارات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب قضبان فتات التوت الوفيرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 139 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 35 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الشوفان القديم وصودا الخبز والسكر البني الراسخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول قضبان فتات التوت, قضبان فتات التوت، و قضبان فتات التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ودهن خبز 8 بوصة مربعة pan.In وعاء كبير ، خفقت معا الشوفان والدقيق والسكر البني وصودا الخبز والملح.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يضاف السمن المذاب ويحرك بالشوكة حتى يتماسك بشكل متساو وتتشكل فتات كبيرة.احتياطي 1/2 كوب من خليط الفتات لتتصدر.اضغط على الخليط المتبقي بالتساوي والثبات في قاع المقلاة المعدة.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
تخبز لمدة 12 دقيقة لضبط القشرة.أثناء الخبز ، يمزج التوت والسكر ونشا الذرة وعصير الليمون في قدر صغير ، ويخفق حتى يذوب النشا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
يسخن على نار متوسطة حتى ينضج الخليط.يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى العصائر لم تعد غائمة ، حوالي 2 دقيقة.تسكب الحشوة فوق القشرة المخبوزة وتنهار خليط الفتات المحفوظ بالتساوي فوقها.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
5
اخبزيها لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
اتركه يبرد تماما في المقلاة ، قبل تقطيعه إلى مربعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)نشا الذرة أو نشا الاروروتنشا الذرة أو نشا الاروروت0الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب البري ، تشطف وتصفىالعنب البري ، تشطف وتصفى1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة بحزم السكر البني (يمكن الفرعية جوز الهند / سكر النخيل إذا رغبت في ذلك-سيكون أقل قليلا الحلو)معبأة بحزم السكر البني (يمكن الفرعية جوز الهند / سكر النخيل إذا رغبت في ذلك-سيكون أقل قليلا الحلو)6القشرة: فتات بسكويت غراهامالسمن الخالي من الألبان ، ذاب (يمكن الفرعية 1/3 كوب زيت جوز الهند أو تقصير النخيل)السمن الخالي من الألبان ، ذاب (يمكن الفرعية 1/3 كوب زيت جوز الهند أو تقصير النخيل)1أوريو محشو مزدوجالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوفان سريع أو قديم الطراز (أحب الشوفان السريع ، ولا يجب الخلط بينه وبين الشوفان الفوري)شوفان سريع أو قديم الطراز (أحب الشوفان السريع ، ولا يجب الخلط بينه وبين الشوفان الفوري)0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو3القشرة: فتات بسكويت غراهامالسكر (يمكن الفرعية العسل أو شراب القيقب ، إذا رغبت في ذلك)السكر (يمكن الفرعية العسل أو شراب القيقب ، إذا رغبت في ذلك)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق معجنات القمح الكامل لجميع الأغراض (انظر أدناه للحصول على خيار خال من الغلوتين)دقيق معجنات القمح الكامل لجميع الأغراض (انظر أدناه للحصول على خيار خال من الغلوتين)