الهندباء مع البرتقال والعسل والفلفل

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون الهندباء مع البرتقال والعسل والفلفل وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 274 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون وأوراق الزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي سلطة الهندباء والجرجير مع صلصة العسل, سلطة نيئة من الشمر والبرتقال إشبيلية والهندباء والكرنب، و شرائح البرتقال مع العسل وماء زهر البرتقال.