الهندباء-سلو التفاح مع سمك السلمون المرقط المدخن

الهندباء-التفاح سلطة الكرنب مع سمك السلمون المرقط المدخن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ملح وفلفل طازج مطحون وسمك السلمون المرقط والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الرماح الهندباء مع سمك السلمون المرقط المدخن, سمك السلمون المرقط المدخن في الرماح الهندباء، و سمك السلمون المدخن والبطاطا وسلطة الهندباء.