الهليون والبطاطا والأوراق المختلطة

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? الهليون والبطاطس والأوراق المختلطة يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 326 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك نصائح الهليون ، حفنة من الصنوبر والبطاطا الجديدة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي بطاطا حلوة محمصة مع بابريكان مدخن وأوراق مختلطة, الطماطم ، براعم الفاصوليا المختلطة والأوراق المختلطة، و العدس والطماطم والأوراق المختلطة.