الهليون والبازلاء والريحان (بيسيلي كون أسباراجي إي باسيليكو)

الهليون والبازلاء والريحان (بيسيلي كون أسباراجي إي باسيليكو) هو نبات خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 120 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح البحر وأوراق الريحان الممزقة والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول رافيولي دي ريكوتان ه أسباراجي مع السالسا دي بيسيلي, البازلاء مع لحم الخنزير: بيسيلي آل بروسسيوتو، و سبيزاتينو دي فيتيلو كون بيسيلي (يخنة لحم العجل مع البازلاء) لوصفات مماثلة.